寝汗かくほど暖かくして寝るのは、今はあまり意味が無いと聞いたような気がする。寒くするのはダメだけど、自分が快適だと思う温度が最適って聞いた。汗かくほど暑くしても水分は逃げるし、万が一寝ていて布団蹴飛ばして寝冷えでもすると完全に逆効果だろう。
しょうがの大量摂取、サウナなど試してみましたが回復しなかった。今は熱と咳で苦しんでいる。市販薬も効果なし。
以前は、バッファリンを飲んで水風呂と湯風呂を交互に3時間～6時間ほど浸かると風邪なんて一発で治ったが、今は駄目みたい。
インフルエンザだったら薬で一撃だけど、ただの風邪はそう簡単には治らない。まずは栄養と水分と睡眠を十分に取る以外にないな。水分は忘れがちだけど意外と重要だ。近くに水入れたコップでも置いておいて、常にチビチビ飲んでいる。
アツアツの湯船にのぼせるほど浸かり、風呂上がりにポカリを逆流してくるまで飲む。そして厚着で布団へのパターンも良い。焼いたタマネギを肛門に入れて寝ると一発で治ると聞いたが、これはやる気がしない。
